ここのところ

厳しい暑さが続いておりますが

皆様体調等は壊されていませんか？

先月五月病をブログにて

特集いたしましたが、

現在では六月病も主流になっているようです。

六月病とは新入社員、新社会人を対象とする病（症状）です。

研修期間等があるため

1ヶ月ずれて六月病にかかりやすいとのことです。

生活が急変したことによって起きる適応障害で

抑うつ症状などの精神的症状や発熱・頭痛などの身体的症状がでます。

やる気がでない、

朝起きられない

このような、行動が見られる

新入社員の方は要注意です！！

対処法としては、職場での環境作り等も

大事なことにあげられます。

弊社では、

活力朝礼を行い、

1日の予定を報告したり、

職場の教養を読み合わせし、

感想を言い合うことで意識を高めています。

また、ヨガに参加することで

自律神経のバランスを整えることも行っています。

ここで皆様にお知らせがあります

毎週水曜日と金曜日に行っていたヨガですが、

来週より金曜日の朝ヨガが、

月曜日に変更となります。

10日（月）AM8時〜45分間

受付は7時45分からとなっております。

6月10日以降は毎週月曜日となりますので

お間違いなく!!!

週の初めに

休日ぼけした体をヨガでリフレッシュしましょう♪

本日も、意識を高めて頑張ります

健康食品のOEMや卸販売を承っております。
また弊社商品を、お取り扱い頂ける代理店、サロンを募集しています。
商品に関する勉強会も随時開催中。
お気軽にお問い合わせください。

三益製薬Facebookページはこちら
↓↓↓↓↓↓↓↓↓
三益製薬株式会社

Facebookページも宣伝

昨日から

九州南部、北部、四国、中国地方で

梅雨入りしました。

ここ福岡の九州北部では

平年より９日早い梅雨入りです。

昨晩から

風も強く、本日は激しい雨が予想されるとのことだったので

皆様外出されるときはお気をつけください。

梅雨の時期の体調管理にも

しっかりと気を付けることが大事です。

雨の日は肌寒く感じたり、晴れ間は暑かったりと気温や湿度が大きく変化します。

梅雨の時期に起こりやすい体調の変化として、

気分の憂鬱さ、体のだるさや疲れ、

風邪をひきやすい、頭痛や食欲不振などがあります。

梅雨の時期は

38−40℃ぐらいのぬるめのお湯での半身浴がおすすめです★

冷房の効いた部屋にいると、皮膚の末梢の血行が悪くなり、

汗をかきにくくなります。

お風呂に入って、汗をたくさんかくと汗腺の働きがよくなり、

上手に汗をかくことができ、熱を体に貯めにくくなります。

汗をかくことで爽快感も得ることができます。

体調不良を起こしやすい梅雨の時期。

貯まっている疲れやだるさをリセットして

元気に乗り切りましょう！

私は、最近

水曜と金曜のヨガを活かし

自宅でもヨガポーズを行っています

呼吸法とヨガポーズは

自律神経を高めてくれるので

お風呂上りには効果的です★

なお、明日5月29日水曜日のヨガは

お休みとさせて頂いております。

宜しくお願い致します。

健康食品のOEMや卸販売を承っております。
代理店様も募集しております。

三益製薬Facebookページはこちら
↓↓↓↓↓↓↓↓↓
三益製薬株式会社

Facebookページも宣伝

皆様こんにちは。

最近外の気温が３０度近くなってきて

会社や家の中でも

冷房をつけることが多々あるのではないかと思います。

そんな時期に増加するのが

そう

冷房病です。

冷房がきいた場所に長時間いた後、

外気温にさらされると

自律神経に機能不良が起き

冷房病になると言われています。

夏でも冷え性を引き起こすため

鼻水やのどの痛み、頭痛といった風邪に似た症状から、

全身のだるさや疲れやすさ、食欲不振や下痢などの消化器障害、

イライラ感、肩こり、腰痛、肌荒れ、生理不順など、

人によってさまざまな症状がみられます。

皆様もここのところ思い当たる症状等あるのではないでしょうか？

デスクワークの方は特に

同じ姿勢で仕事に向かっているため

どうしても血流の流れが悪くなりこのような症状になりがちです。

冷房病・冷え性の予防には

 （1）エアコンの設定温度は25〜28℃を目安。

 （2）エアコンのきいた部屋と外気との温度差は3〜4℃。

 （3）腹巻や厚手の靴下などをはきましょう。

 （5）エアコンのきいた場所では温かい食べ物・飲み物をとるようにする。

 （6）適度に体を動かし、血流の改善を。

 （7）シャワーより入浴（低めの湯温で）。

 （8）ストレスをためない。

こちらの対策をとり

これから来る暑い夏に適応できるカラダづくりを

行っていきましょう♪

健康食品のOEMや卸販売を承っております。
代理店様も募集しております。

三益製薬Facebookページはこちら
↓↓↓↓↓↓↓↓↓
三益製薬株式会社

Facebookページも宣伝

本日も日差しが強く、外出する際は紫外線対策が必要ですね！

先週のブログでお伝えしましたが、

5月は紫外線量が特に多いとされています。

この時期に紫外線ケアを怠ると、

1年分に近い紫外線量を浴びかねません。

外側からのケアも大切ですが、

特に内側からのケアを重点的に行ってみてください。

そこで、紫外線対策としてオススメの食べ物をご紹介したいと思います。

鮭・いくら・エビ・鯛などアスタキサンチンを含む食材や、

野菜や果物・魚介類・海藻など、カロチノイドを含む食材もオススメです。

アスタキサンチンは紫外線によるダメージを防ぐほか、

美白効果、シミ予防効果まであるので、

紫外線をケアするにはもっとも良い食材です。

また、体内でビタミンAの働きをするβ-カロテンは、

それ自体で抗酸化作用がある機能性成分として働きます。

他のカロチノイド類も同様に抗酸化作用があります。　

日曜日は母の日ということもあり、

毎日紫外線を浴びて仕事をしているお母さん（ついでにお父さん）

のために紫外線対策レシピを作成しました。

皆様も日頃の食事に赤色の食べ物をプラスして、

紫外線から肌をケアしましょう☆

健康食品のOEMや卸販売を承っております。
代理店様も募集しております。

三益製薬Facebookページはこちら
↓↓↓↓↓↓↓↓↓
三益製薬株式会社

Facebookページも宣伝

皆様こんにちは。

気付くと最近日が長くなって

夏の気配を感じますね♪

気持ちの良い天候が続く反面、

気を付けなければならないのが

そう。

紫外線　です!!!

特に５月は１年を通して

紫外線の危険が高い月なのです。

その理由は、

波長が長く雲や窓ガラスを通り抜け

お肌の真皮層にまで届き細胞を傷つけてしまう

UVAが最も多いからです

この為お肌のハリ、弾力に大切な

コラーゲン線維・エラスチン線維を切断させ

シワやたるみ（光老化）の原因になります。

また皮膚の細胞を遺伝子レベルで傷つけるほか、

皮膚の免疫力も低下させます。

毎日浴びているものが知らず知らずのうちに

体に悪影響を及ぼしているとなると

とても怖いことです。

５月も始まったばかり。

まだまだ紫外線も降り注ぎます。

皆様もちょっと外に出る際にも

日傘をさしたり長袖を羽織ったり

UV対策用の手袋を使用するなどして

日頃からちょっとした紫外線対策を心がけましょう♪

健康食品のOEMや卸販売を承っております。
代理店様も募集しております。

三益製薬Facebookページはこちら
↓↓↓↓↓↓↓↓↓
三益製薬株式会社

Facebookページも宣伝

あっという間に大型連休も終わり、

昨日から仕事や学校が始まった人が多いと思います。

連休を終え、なんとな〜く仕事や勉強に身が入らないという人は

要注意・・・です！！！

五月病の可能性が大です。

五月病とは、進学、就職、配置転換などで環境が大きく代わることで、

新しい環境にうまく適応できなかったり、

あるいは適応しようと頑張り過ぎてうつ的な状態になることを

一般に五月病と言っています。

五月病は適切な知識と対策法で乗り切ることができます。

五月病にならないための対処法を5つ紹介させていただきます。

• 「○○せねば！(；・∀・)」の完璧主義をやめる
• スポーツや読書、音楽を聞く
• 新たな目標や興味が持てるものを見つける
• 悩みを抱え込まない
• 食生活に気を配る

4月26日の第16回美膳薬膳にて五月病にうってつけの

ココロの薬膳をご紹介しておりますので、参考にされてみてください。

 http://www.san-eki.co.jp/information/archives/104

気分転換をしストレスを溜め込まないようにすることが最善の対処法です。

そして、カラダをしっかりと休めることも大切です。

しっかりと睡眠をとり、栄養のバランスがとれた食事をすることが

五月病を回避するための近道です。

健康食品のOEMや卸販売を承っております。
代理店様も募集しております。

三益製薬Facebookページはこちら
↓↓↓↓↓↓↓↓↓
三益製薬株式会社

Facebookページも宣伝

明日から

いよいよ皆様お待ちかね!!
４連休です

３連休の後に、３日間仕事や学校

そして４連休となるとリズムも崩れがちになります。

が、バランスをとりながら

毎日を送りたいものです

４連休を終えて

一番懸念されるのが

五月病です

新入生や新入社員の方はちょうど会社に慣れてきたころで

私たち会社員も４日間遊びすぎて

なんとなく疲れた…

やる気がでない…

ということは、多くなるかと思います。

それに加えて梅雨に入ると

より一層じめじめした感じに悩まされます。

そんな時こそ

自律神経を高めて

自分自身をコントロールしてみませんか？

今月のヨガでは

五月病に負けないカラダづくり

ということで

呼吸法や自律神経を高めるポーズを

より深く行っていく予定です。

一緒にココロとカラダのバランスを

とっていきましょう

５月のヨガの実施日は

５月１５日（水）、１７日（金）、２２日（水）、２４日（金）、３１日（金）です。

水曜日は午後６時から受付

午後６時３０分〜７時半の１時間

金曜日は午前７時５０分から受付

午前８時〜８時４５分の４５分間

となっております。

料金は１回１，０００円です。

是非お気軽にお問い合わせください★

e-mail info@san-eki.co.jp

TEL 092-411-8066

健康食品のOEMや卸販売を承っております。
代理店様も募集しております。

三益製薬Facebookページはこちら
↓↓↓↓↓↓↓↓↓
三益製薬株式会社

Facebookページも宣伝

本日も全国的に花粉の飛散が予報されていますね

毎日、天気予報と一緒に花粉飛散予報が発表され、

花粉症の人にとっては憂鬱な季節だと思います。

現在、日本人の約25％が花粉症だと言われています。

花粉症とは、スギやヒノキなどの植物の花粉が原因となって、

くしゃみ・鼻水などのアレルギー症状を起こす病気です。

原因となる花粉の飛ぶ季節にだけ症状があり、

花粉症の原因となる植物は、日本ではなんと60種類もあると報告されています。

そんな憂鬱な毎日を乗り切るために、

今日は五馨香（ごしんこう）を使用した

アロマテラピー活用法をご紹介したいと思います。

弊社では、ホワイトサイプレスを主原料とした

五馨香（ごしんこう）を開発いたしました。

ホワイトサイプレスとは、地中海東部が原産で、

フランス、モロッコ、スペインなど地中海沿岸地方で

広く見られます。

イライラしている時、集中力がなくなって

しまっている時などにホワイトサイプレスの香りを嗅ぐと、

心が落ち着きます。

五馨香（ごしんこう）は

ホワイトサイプレスに

オレンジ、ラベンダー、レモン、クラリーセージが

ブレンドされていて、

抗炎症作用があり

花粉症の症状緩和に効果があります。

ぬるめのお風呂に数滴落として入浴するだけで、

とても心地の良いバスタイムになります。

お風呂に入れるほか、アロマポットを

使用してみてもいいと思います

健康食品のOEMや卸販売を承っております。
代理店様も募集しております。

三益製薬Facebookページはこちら
↓↓↓↓↓↓↓↓↓
三益製薬株式会社

Facebookページも宣伝

２月に入ってもう５日が経過致しました。

ここのところ気温が高い日々が続いていて

過ごしやすい日々でしたが

また週末は気温が下がるところが

多いようです。

巷では最近インフルエンザが大流行しています。

予防のワクチンが今年の型に合ってない

ということも大流行の原因にあげられるそうです。

外出の際は、マスクを着用し

こまめにうがい手洗いをすることをお勧めいたします。

さて、

最近天気予報を見ていると

花粉情報も見られるようになりました。

関東地方では３倍〜７倍になるということで

花粉症の方々にとっては

辛い季節を迎えそうです。

私が住んでいる

九州地方では

平年より少ないということで

ほっとしていますが

早い段階からマスクを着用し

インフルエンザと花粉症に

備えています。

でもやはり

最近くしゃみをよくしたり

長時間外にいると

寝ているときに目がかゆくて

起きたりします。

そんな方は必見★

明日は、ご自宅でも会社でも

手軽に始められる

抗感染、抗菌アイテムを

ご紹介させて頂きます。

お楽しみに!!

健康食品のOEMや卸販売を承っております。
代理店様も募集しております。

三益製薬Facebookページはこちら
↓↓↓↓↓↓↓↓↓
三益製薬株式会社

Facebookページも宣伝

皆さま、

最近目がかゆかったり

なんとなく体調が悪かったり

ぼーっとしたり

そんな症状はないでしょうか？

そうです。

いよいよその季節が近づいてきたのです。

『花粉症』です。

2013年春のスギ・ヒノキ飛散予測は

2012年を上回り

全国的に120％〜150％とのことで、

10年前と比べると、

約2倍になっているそうです。

スギ花粉飛散開始は2月上旬から中旬を

予測しているとのことで、

九州でも2月中旬には飛散が始まりそうです。

スギ花粉もヒノキ花粉にも

やられてしまう私にとっては

飛散とともに悲惨な状況になりそうです。。。

しかし!!そんな花粉症に

お勧めのアイテム等を

来月2月からご紹介させて頂く予定です。

皆さまお楽しみに★

健康食品のOEMや卸販売を承っております。
代理店様も募集しております。

三益製薬Facebookページはこちら
↓↓↓↓↓↓↓↓↓
三益製薬株式会社

Facebookページも宣伝